Smoothie Antiinflamatorio de Frutos Rojos, Chía y Proteína

Función en menopausia

• Reduce inflamación

• Protege memoria y cerebro

• Favorece masa muscular

• Mejora recuperación

Ingredientes

1 taza frutos rojos (fresas, moras o arándanos)

1 cucharada semillas de chía

1 scoop proteína en polvo

1 taza leche de almendra

½ cucharadita cúrcuma

Hielo

Preparación

Licuar todos los ingredientes hasta obtener consistencia cremosa.

Por qué esta receta es de nivel internacional

• Alta densidad antioxidante

• Omega 3 vegetal

• Muy usada en nutrición deportiva femenina

• Perfil antiinflamatorio comprobado

Tabla Nutrimental (por porción)