Sopa Proteica de Pollo, Quinoa y Vegetales Verdes

Función en menopausia

Esta sopa proteica está diseñada especialmente para apoyar tu bienestar durante la menopausia. Sus ingredientes trabajan en conjunto para:

• Preservar la masa muscular
• Mejorar la recuperación física
• Fortalecer el sistema inmune
• Aumentar los niveles de energía

Ingredientes

• 100 g de pollo desmenuzado
• ½ taza de quinoa cocida
• ½ taza de brócoli
• ½ taza de espinaca
• ½ taza de apio
• Caldo de pollo (cantidad al gusto)
• 1 cucharadita de aceite de oliva

Preparación

1. Calienta el caldo de pollo en una olla a fuego medio.
2. Añade las verduras picadas (brócoli, espinaca y apio).
3. Incorpora la quinoa cocida y el pollo desmenuzado.
4. Cocina durante 10 minutos hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
5. Sirve caliente y disfruta.

Por qué esta receta es de nivel internacional

Esta sopa combina ingredientes reconocidos en nutrición terapéutica a nivel mundial:

• Alta en proteína: esencial para mantener la masa muscular
• Alta densidad nutrimental: cada cucharada aporta múltiples nutrientes
• Fácil digestión: ideal para un sistema digestivo sensible
• Ampliamente utilizada en nutrición terapéutica: recomendada por profesionales de la salud

Información nutrimental por porción