Ensalada Tropical de Camarón, Mango y Aguacate

Ensalada Tropical de Camarón, Mango y Aguacate

Función en menopausia

  • Favorece salud de la piel

  • Aporta antioxidantes

  • Reduce inflamación

  • Mejora energía

 

Ingredientes


  1. 120 g camarón cocido
  2. ½ taza mango
  3. ½ aguacate
  4. 1 taza lechuga
  5. Jugo de limón
  6. 1 cucharada aceite de oliva

 

Preparación

  1. Cocer los camarones.

  2. Cortar mango y aguacate.

  3. Mezclar con lechuga.

  4. Añadir aderezo.

 

Por qué esta receta es de nivel internacional

  • Alta en antioxidantes

  • Perfil tropical moderno

  • Muy utilizada en menús saludables

 

Tabla nutrimental


Nutriente Cantidad Beneficio
Proteína 26 g Recuperación muscular y saciedad
Fibra 6 g Digestión y regulación de glucosa
Grasas saludables Altas Absorción de vitaminas y salud cardiovascular
Calorías totales 340 kcal Energía equilibrada para el día