Yogurt Griego con Almendras y Frutos Rojos

Función en menopausia

• Reduce hambre entre comidas

• Aporta proteína de alta calidad

• Favorece microbiota

• Mantiene energía estable

Ingredientes

1. 1 taza yogurt griego natural
2. 10 almendras
3. ½ taza frutos rojos

Preparación

1. Colocar el yogurt en un bowl.

2. Añadir almendras y fruta.

3. Consumir frío.

Por qué este snack es de nivel clínico

• Alta proteína

• Bajo impacto glucémico

• Muy utilizado en nutrición deportiva y control de peso

Tabla nutrimental