Ingredientes
- 1 taza gelatina natural sin azúcar
- 1 cucharada semillas de chía
- ½ taza fruta fresca
Preparación
- Preparar la gelatina.
- Añadir chía y fruta.
- Refrigerar hasta cuajar.
Beneficios e información nutricional
Función en menopausia: Favorece digestión;
Reduce ansiedad por dulce;
Aporta fibra;
Mantiene hidratación. Por qué este snack es de nivel internacional: Bajo impacto glucémico;
Hidratante;
Muy utilizado en planes de control de peso. Tabla nutrimental: Fibra 4 g;
Calorías 150 kcal;
Proteína 5 g.