Ingredientes
- 3 cucharadas hummus
- ½ taza zanahoria en bastones
- ½ taza pepino
- ½ taza apio
Preparación
- Servir el hummus en un recipiente.
- Acompañar con verduras frescas.
Beneficios e información nutricional
Función en menopausia: Mejora digestión;
Reduce antojos;
Favorece microbiota;
Aporta energía sostenida. Por qué este snack es de nivel clínico: Alta fibra;
Proteína vegetal;
Muy utilizado en dietas mediterráneas. Tabla nutrimental: Calorías 180 kcal;
Proteína 7 g;
Fibra 5 g;
Magnesio 60 mg.