Ingredientes
- 1 huevo
- ¼ taza espinaca
- 2 cucharadas queso rallado
- Pizca de sal
Preparación
- Batir el huevo.
- Añadir espinaca y queso.
- Cocinar en sartén pequeño.
Beneficios e información nutricional
Función en menopausia: Favorece masa muscular;
Apoya salud hormonal;
Reduce fatiga;
Mantiene energía estable. Por qué este snack es de nivel internacional: Proteína completa;
Rico en hierro y calcio;
Muy utilizado en nutrición deportiva. Tabla nutrimental: Calorías 200 kcal;
Proteína 12 g;
Hierro 2 mg;
Calcio Alto.