Ingredientes
- 1 cucharada semillas de chía
- 1 taza leche
- 1 cucharadita cacao puro
- ½ cucharadita vainilla
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes.
- Refrigerar mínimo 2 horas.
- Consumir frío.
Beneficios e información nutricional
Función en menopausia: Reduce hambre;
Favorece digestión;
Mantiene energía estable;
Apoya control de peso. Por qué este snack es de nivel internacional: Alto en fibra;
Saciante;
Muy utilizado en nutrición funcional. Tabla nutrimental: Fibra 6 g;
Proteína 8 g;
Magnesio 80 mg;
Calorías 190 kcal.