Ingredientes
- ½ taza queso cottage
- ½ taza pepino
- 1 cucharada semillas de girasol
Preparación
- Colocar el queso en un bowl.
- Añadir pepino y semillas.
- Consumir fresco.
Beneficios e información nutricional
Función en menopausia: Favorece masa muscular;
Apoya salud ósea;
Reduce hambre;
Mantiene energía estable. Por qué este snack es de nivel clínico: Alta proteína;
Rico en calcio;
Muy utilizado en nutrición femenina. Tabla nutrimental: Proteína 14 g;
Calorías 190 kcal;
Calcio Alto;
Magnesio 55 mg.