Ingredientes
- 1 taza yogurt griego natural
- 10 almendras
- ½ taza frutos rojos
Preparación
- Colocar el yogurt en un bowl.
- Añadir almendras y fruta.
- Consumir frío.
Beneficios e información nutricional
Función en menopausia: Reduce hambre entre comidas;
Aporta proteína de alta calidad;
Favorece microbiota;
Mantiene energía estable. Por qué este snack es de nivel clínico: Alta proteína;
Bajo impacto glucémico;
Muy utilizado en nutrición deportiva y control de peso. Tabla nutrimental: Proteína 18 g;
Fibra 4 g;
Grasas saludables Moderadas;
Calorías 220 kcal.