Ingredientes
- 1 taza yogurt natural
- 1 cucharada semillas de calabaza
- ½ cucharadita canela
Preparación
- Colocar el yogurt en un bowl.
- Añadir semillas y canela.
- Consumir frío.
Beneficios e información nutricional
Función en menopausia: Apoya salud de huesos;
Favorece masa muscular;
Reduce antojos;
Mantiene energía estable. Por qué este snack es de nivel internacional: Alto en calcio;
Rico en zinc;
Muy utilizado en nutrición femenina. Tabla nutrimental: Proteína 15 g;
Calcio Alto;
Zinc 2 mg;
Calorías 210 kcal.