Bolitas Energéticas de Avena, Cacao y Nueces
Ingredientes ½ taza avena 1 cucharada cacao puro 1 cucharada nuez picada 1 cucharada crema de cacahuate 1 cucharadita miel Preparación Mezclar todos los ingredientes. Formar bolitas pequeñas. Refrigerar 20 minutos. Beneficios e información nutricional Función en menopausia: reduce ansiedad por dulce, aporta energía sostenida, favorece saciedad, apoya salud metabólica. Por qué este snack es […]
Manzana con Crema de Cacahuate Natural
Ingredientes 1 manzana 1 cucharada crema de cacahuate natural Preparación Cortar la manzana. Añadir la crema de cacahuate. Beneficios e información nutricional Función en menopausia: reduce antojos de azúcar, mantiene energía estable, favorece saciedad, aporta fibra. Por qué este snack es de nivel clínico: fibra + grasa saludable, energía sostenida, muy utilizado en control de […]
Tostadas de Camote con Requesón y Nueces
Ingredientes 2 rebanadas camote cocido ¼ taza requesón 1 cucharada nuez picada Preparación Cocer o asar el camote en rebanadas. Añadir requesón encima. Espolvorear nuez. Beneficios e información nutricional Función en menopausia: Aporta energía sostenida;Favorece masa muscular;Reduce antojos;Apoya salud digestiva. Por qué este snack es de nivel internacional: Energía estable;Alto contenido de fibra;Muy utilizado en […]