Pudín Proteico de Chía y Cacao
Ingredientes 1 cucharada semillas de chía 1 taza leche 1 cucharadita cacao puro ½ cucharadita vainilla Preparación Mezclar todos los ingredientes. Refrigerar mínimo 2 horas. Consumir frío. Beneficios e información nutricional Función en menopausia: Reduce hambre;Favorece digestión;Mantiene energía estable;Apoya control de peso. Por qué este snack es de nivel internacional: Alto en fibra;Saciante;Muy utilizado en […]
Yogurt Griego con Almendras y Frutos Rojos
Ingredientes 1 taza yogurt griego natural 10 almendras ½ taza frutos rojos Preparación Colocar el yogurt en un bowl. Añadir almendras y fruta. Consumir frío. Beneficios e información nutricional Función en menopausia: Reduce hambre entre comidas;Aporta proteína de alta calidad;Favorece microbiota;Mantiene energía estable. Por qué este snack es de nivel clínico: Alta proteína;Bajo impacto glucémico;Muy […]
Yogurt Natural con Semillas de Calabaza y Canela
Ingredientes 1 taza yogurt natural 1 cucharada semillas de calabaza ½ cucharadita canela Preparación Colocar el yogurt en un bowl. Añadir semillas y canela. Consumir frío. Beneficios e información nutricional Función en menopausia: Apoya salud de huesos;Favorece masa muscular;Reduce antojos;Mantiene energía estable. Por qué este snack es de nivel internacional: Alto en calcio;Rico en zinc;Muy […]